暑さに負けるな！

🌞暑い日が続いていますね(>_<)

「暑さ寒さも彼岸まで」とは言いますが、今年はまだまだ暑さが続きそうです。

とはいえ、冷房の効いた施設内でじっと座ってばかりでは、かえって体に負担がかかってしまいます。 そこで！リハビリ室で軽い運動を取り入れながら、暑さに負けない体づくりをしていきましょう💪✨

まずは肋木（ろくぼく）を使った立ち上がり体操🤗

みんな真剣な顔つきで立っています😤

小中学校にも設置してある肋木は立ち上がり運動にも使う事の出来るとても良い運動機器です✨

次はプーリー（滑車）体操💪

片方の手でひもを引っ張って、反対側の手を交互に動かしていきます。肩や腕の運動に最適です✨

「私は腕の調子悪くないわよ！」とYさんが張り切って運動しています( ´艸｀)

次は平行棒運動を行います。

足腰を鍛えたり、平衡感覚を鍛えたりする事が出来るリハビリにはもってこいの器具ですね👌

とても真剣な表情で運動を行っているHさん。「こりゃ毎日やりたいな！！」と、運動意欲がすごい！！

利用者の皆さん笑顔を交えながら楽しそうに運動を行えていました。

暑い夏を乗り越えるためにこれからも運動を頑張っていきましょう！♪

運動後のTさん「楽しかったけど疲れた～」とホッとした表情を浮かべていました💕