岩松地区で「健康まるごと講座」Vol.2が始まりました～✨

在宅介護支援センター岩本園主催で、今日から毎週木曜日の4回、岩松まちづくりセンターで「健康まるごと講座」Vol.2を開催します。

初日の今日は、お手玉を使った体操やレクリエーションと、地区担当保健師さんによる骨密度測定を行いました。

今日の参加者の中で、「お手玉」を「おじゃみ」と仰る方がいました。お手玉は、西日本の広い範囲で「おじゃみ」といわれています。また、京都の老舗布団メーカーが製造する座布団の名称でもあるそうです。

幸い、骨密度の測定結果でショックを受けた方はいませんでした‼️良かった～?

強い骨をつくるには、①食事（骨をつくるカルシウムの摂取）②運動　③日光浴（カルシウムの吸収を助けるビタミンDが作られる）です。

次回2/13は、「パッククッキングでタンパク質とカルシウムをお手軽に?」で調理実習を行います?

定員には若干空きがあります。2/12までに連絡いただければ参加可能です‼️