岩松地区「健康まるごと講座vol.1」最終回

岩松地区にお住いの65歳以上の方を対象とした「健康まるごと講座vol.1」も今日が最終回です。

最終回は地域保健課の岩松地区担当の保健師さんより「地域でひろげよう！健康いわまつのわ」をテーマにフレイル予防についてお話しいただきました。

フレイルは　①栄養?　②運動?　③社会参加??　が予防の鍵となります。

講話の後には、貯筋?のための筋トレを行いました！

自宅でもできる筋トレ・体操を教えてもらい、「家でもやってみます！」と皆さん！

いつまでも健康で元気に岩松で過ごしたいですね！！

さて、本日で岩松地区「健康まるごと講座vol.1」は終了ですが、令和7年2月頃に「vol.2」を企画中です！！

また、11月頃には岩松北地区での開催も企画中です！

決まり次第、お知らせいたします！　Coming Soon?