社会福祉法人岳陽会

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心に優しいレシピ♡

6種の野菜の混ぜご飯・ポークピカタ・れんこんのくるみ和え・おぼろ汁・ココアバナナプリン

本日の昼食は、心に優しいレシピの日でした。

幸せホルモンと呼ばれるセロトニンを作る栄養素が入るバナナや大豆、ストレス解消や自律神経の乱れを改善するココア 、疲労回復に効果的な豚肉や卵。

見た目の彩りも、心を元気にするのには重要ですね(*’▽’)

日本ストレスマネジメント学会様より引用させて頂き、食事の際、食堂に掲示しました。

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